Hoe makkelijk of moeilijk is vasten?

Op niet-moslims kan vasten tijdens Ramadan overkomen als een moeilijke periode van onthouding, maar dat is niet wat moslims ervaren. Er zijn minstens vijf verzachtende factoren die het vasten veel makkelijker maken dan het lijkt. Dit zijn (1) de magische kracht van intentie, (2) gemeenschapszin, (3) het vermogen van het menselijk lichaam om zich aan te passen, (4) sociale/ culturele samenwerking en (5) goddelijke hulp. De intentie aan het begin, reduceert in grote mate de ervaren moeilijkheid. Als men zich eenmaal heeft voorgenomen om te vasten, wordt het veel makkelijker om vol te houden. Weten en zien dat medegelovigen samen met jou vasten en het vroege ontbijt of het avondeten met hen delen, sterkt het gevoel van gemeenschapszin. Ten derde kan het menselijk lichaam zich zeer goed aanpassen. Tijdens de eerste paar dagen van het vasten, past het lichaam zich aan het nieuwe schema aan en heeft men niet het hongergevoel dat men normaliter zou hebben. In gemeenschappen waar moslims een meerderheid of significante minderheid vormen, worden degenen die vasten door middel van zaken als flexibele vakantiedagen en arbeidsuren gesteund. Tenslotte is er voor iedere gelovige goddelijke steun, die de taak makkelijker maakt, wanneer de gelovige zich eenmaal heeft voorgenomen om te vasten.

Ieder jaar vasten meer dan 500 miljoen moslims, in de leeftijd van 9 tot 90. Vasten weerhoudt hen er niet van hun wereldse taken te vervullen of hun dagelijkse bezigheden uit te voeren. Als een van de zuilen van het religieuze leven van de Islam, is vasten waarschijnlijk de meest beoefende vorm van aanbidding. Moslims beschouwen Ramadan als een soort van op peil brengen van hun spirituele leven.